整えるラボ

不登校・登校しぶりに悩むご家庭へ。
ひとりで抱え込まないために
暮らしを整えることから、親子の安心を見つける場所。

整えるラボは、
不登校・登校しぶりに悩む保護者が、
暮らしを整えるという視点から、心の中の小さな「もや」を言葉にし、今できる一歩を見つける場です。

親子が家の中で少しでも安心して過ごせること。
お母さんが、ひとりで全部を抱え込まなくてよいと思えること。

そんな家庭の土台を、地域の中で一緒につくっていきます。

こんな朝を迎えていませんか

子どもが学校に行けない朝。
心の中で、こんな言葉が浮かんでいませんか？

• 今日はどう声をかけたらいいのだろうと迷ってしまう・・
• 子どものペースを大切にしたいのに、焦りや不安が消えない。。
• 「私の育て方が悪かったのかもしれない」と、自分を責めてしまう。

子どものことを心配するほど、
お母さんは自分のことを後回しにしやすくなりますよね。。。

けれど、親がひとりで抱え込み続ける必要はありません。

まずは、今の暮らしを見つめるところから始めてみませんか？

こんな思いを抱える方へ

「どうしたらいいか分からない・・」そんな状態からでも大丈夫です。

整えるラボは、次のような思いを抱える保護者のための場です。

• 親として何をすればよいのか悩んでいる。
• 家の中を、少しでも安心できる場所にしたい。
• 片づけたい気持ちはあるのに、動き出せない。
• 誰かに話を聞いてほしい。
• 今の状況を、誰かと一緒に整理したい。

すべてを一度に整えなくて大丈夫です。
まずは、今いちばん苦しいことを言葉にするところから始めます。

整えるラボとは

整えるラボは、
不登校・登校しぶりに悩むご家庭へ、
「暮らしを整える」という支援の視点を届ける地域活動です。

宝塚市社会福祉協議会に登録しているボランティア団体として活動しています。

地域の補助を受けながら、
不登校・登校しぶりに悩むご家庭へ、
無料講座・勉強会・30分相談・情報提供を行っています。

• 部屋。
• モノ。
• 食事。
• 朝の時間。
• 生活リズム。
• 家族の動き。
• 親の負担。

家庭の中には、毎日を少し楽にするためのヒントがたくさんあります。

整えるラボでは、片づけを単なる整理整頓として扱いません。

モノや空間を整えることを通して
親子が落ち着いて過ごせる環境を見つけ、
「今の家庭にできること」を一緒に考えます。

暮らしを整えることは、心を整えること。

家族の笑顔が少しずつ戻るように、それぞれのペースで整えていく場所です。

なぜ、「暮らしを整える」ことが支えになるのか

家の中が少し整うと、心の中にも余白が生まれます。

不登校や登校しぶりに直面したとき、
家庭には目に見えない緊張が生まれやすくなります。

• 朝の支度が進まない。
• 必要な物が見つからない。
• 部屋が落ち着かない。
• 家族の会話が減る。

ひとつひとつは小さなことでも、毎日重なると親子の心を疲れさせます。

だから整えるラボでは、
「学校に行けるようになるには」と急ぐ前に、
家の中で安心して息ができる時間や場所を増やすことを大切にしています。

整える視点	たとえば	目指すこと
空間を整える	・落ち着ける場所 ・使いやすい収納 ・居場所づくり	家で安心して過ごせる
暮らしを整える	・朝の流れ ・食事 ・持ち物 ・生活リズム	親の負担を少し減らす
関わりを整える	・声かけ ・役割 ・親が担うことの整理	親子が無理なく過ごせる

整えるラボを立ち上げた理由

なぜ、整えるラボを始めたのか。
それは、可能性の前に「安心」が必要だと感じたからです。

Yoco Life Designではこれまで、
子どもの才能や可能性を伸ばすための家庭環境づくりをお手伝いしてきました。

子どもが自分で選ぶこと。
好きなことに集中できること。
自分の力を信じて、一歩を踏み出せること。

そんな毎日を育てるために、
モノ・空間・動線・習慣を整える支援を続けてきました。

けれど、たくさんの家庭と関わる中で、ひとつの大切なことに気づきました。

子どもの可能性を広げる前に、
まずは今いる場所が、安全で安心できる場所であること。

心が張りつめているとき。
親子が不安や焦りを抱えているとき。
「頑張ろう」と言われても、力を出すことは難しいものです。

だからこそ、
才能を伸ばす前に。
未来を考える前に。
まずは、家庭の中に安心できる土台をつくりたい。

その想いから、不登校・登校しぶりに悩む家庭へ向けた整えるラボを立ち上げました。

安心は、可能性が育つための土台です。
整えるラボは、その土台を家庭の中から育てていく活動です。

整えるラボが大切にしていること

親が担うこと。子どもが選ぶこと。家庭で整えられること。

子どもの不登校や登校しぶりに直面すると、
親は「すべて自分が何とかしなければ」と抱え込みやすくなります。

整えるラボでは、
親子それぞれの役割を分けて考えることを大切にしています。

親が整えられること	・安心できる空間。 ・生活動線。 ・家庭内のルール。 ・親自身の余白
子どもが選ぶこと	・何を大切にしたいか。 ・どう過ごすか。 ・いつ行動するか
家庭で調整できること	・モノ。 ・空間。 ・情報。 ・習慣。 ・役割。 ・関わり方

親としてできることと、子どものペースを尊重すること。

その両方を大切にしながら、今のご家庭に合う形を一緒に探します。

整えるラボでできること

気づき・安心・選択肢を届ける4つの活動

講座や相談会、勉強会では、「こうすれば正解」という答えを渡すのではありません。
今のご家庭に合う選択肢を見つけ、少しずつ試していくための時間です。

🗓️ 無料30分「整える時間」

まずは30分。今の暮らしと気持ちを、一緒に整理しませんか？

「何から話せばよいか分からない・・」という状態でも大丈夫です。

”整える時間”では、今の暮らしの中で感じている困りごとや、お子さんとの時間で大切にしたいことを伺います。

その上で、今日からできる“最初の一歩”を一緒に見つけます。

◆セッションで扱うこと

• 今の暮らしで、いちばんつらいこと。
• たくさんある悩みの中でも、特に心に残っていること。
• 家の中で落ち着かないと感じる場面。
• 親子で過ごしたい理想の時間。
• 今からできる、小さな環境づくりの一歩。
• その他、ご家庭に応じた相談事

◆開催概要

対象	不登校・登校しぶりに悩む保護者
開催日	毎月第二水曜日 ※ご希望に合わせて、別日でも開催しています。
時間	30分
参加費	無料
形式	対面・オンライン
対面会場	ぷらざこむ１（宝塚市売布東の町12番7号）
お申し込み	事前予約制

参加者の声・変化のストーリー

お片づけは、すべてを解決する魔法ではありません。
けれど、心が動き出すきっかけになることがあります。

整えることは、心の中に眠っていた希望が、そっと顔を出す時間をつくることでもあります。

過去の講座・活動レポート

「片づけ」は、心の鏡。見えていなかった大切なものが見えてくる。

🧭Yoco Life Designとの違い

同じ想いから生まれた、2つの活動があります。

ママが整い、
子どもが安心して自分らしく過ごせる社会へ。

その共通の願いを持ちながら、
整えるラボとYoco Life Designは、異なる役割を担っています。

	整えるラボ	Yoco　Life Design
役割	地域に気づき・安心・選択肢を届ける	家庭ごとの課題を具体的に整え、続く仕組みをつくる
対象	・不登校・登校しぶりに悩む家庭 ・支援者 ・親の会 ・地域団体	暮らし、親子関係、家庭環境を具体的に整えたい個人・家庭
主な活動	・整える時間（無料30分相談会） ・無料講座 ・勉強会 ・情報提供 ・地域連携	・訪問支援 ・オンライン伴走 ・お片づけ ・書類整理 ・家庭環境づくり
届ける価値	・気づき ・安心 ・選択肢	・個別設計 ・実践 ・継続 ・家庭ごとに続く変化

整えるラボでは、
地域に開かれた無料の活動として、
まずは「ひとりで抱え込まないための入口」をつくっています。

整えるラボは、暮らしの場から親子を支える活動です。

子どもの不登校や登校しぶりには、
医療、心理、教育、福祉など、さまざまな支援があります。

整えるラボは、それらに代わる場ではありません。

生活の場である家庭に目を向け、
モノ・空間・動線・習慣を整えることで、
親子が毎日を少し過ごしやすくする役割を担います。

必要に応じて、地域の親の会や居場所支援など、
ほかの選択肢につながるための情報もお伝えします。

地域での活動について

地域の中で、ひとりで抱え込まないために。

整えるラボが目指すこと

整えるラボが目指しているのは、
「こうすれば正解」という答えを渡すことではありません。

保護者が、自分を責め続ける状態から少し離れ、家族に合う選択肢を見つけられること。

子どもが、家庭の中で安心して過ごせる時間を持てること。

そして、困ったときにひとりで抱え込まず、地域の中に頼れる場所や人があること。

そんな小さな安心の循環を、地域に増やしていきます。

地域団体・支援者の方へ

親の会・居場所・地域団体の皆さまへ
出張講座のご相談を承ります。

整えるラボでは、
親の会、フリースクール、居場所支援、地域団体などでの
出張講座・勉強会を行っています。

テーマ例は、以下です。

• 不登校・登校しぶり家庭で、親が暮らしの中でできること。
• 家の中に安心できる居場所をつくる工夫。
• 片づけられない自分を責めないための、暮らしの見直し。
• 親子の片づけバトルを減らす環境づくり。
• 親が抱え込みすぎないための、家庭内の役割整理。

整えるたび、未来はひらかれる

家を整えることは、
完璧な暮らしをつくることではありません。

親子が安心して過ごせる時間を、少しずつ増やしていくことです。

部屋が少し整う。
朝の流れが少し楽になる。
子どもと話せる時間が少し増える。
お母さんが少し深く息をつける。

その小さな変化が、家庭の中に希望の灯をともしていきます。

整えることは、“いま”を大切にすること。
その積み重ねが、未来をやさしく照らしていきます。